Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem musimy robić? Bez wątpienia strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat co do tego trudno mieć większe wątpliwości. A szczególnie gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? Zatem lepiej się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. zobacz więcej
3. poznaj więcej
4. przeczytaj artykuł
5. kliknij aby zobaczyć